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預(yù)防肩周炎需做到8點(diǎn)

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1.做好肩部保暖。受涼是肩周炎的主要病因，我們應(yīng)注意天氣變化，必要時(shí)采取一定的保暖措施，如適當(dāng)增加衣物、穿戴護(hù)肩等，以避免肩部受涼。此外，在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意安全，以免出現(xiàn)意外損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)受損。

2.保持良好姿勢(shì)。對(duì)經(jīng)常伏案上班的人，必須及時(shí)調(diào)整工作姿勢(shì)，以防止因長(zhǎng)期低頭或駝背等錯(cuò)誤姿態(tài)而引起慢性勞損和積累性損害。（剩余985字）

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