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孕期是每位準媽媽生命中重要且特殊的時期，在這個階段孕婦適當運動益處多多，它不僅能增強孕婦體質，提高肌肉力量和耐力，還有助于控制體重增長，減少妊娠期糖尿病和高血壓的風險。運動能促進血液循環(huán)，為胎兒提供更充足的氧氣和營養(yǎng)，同時也有助于緩解孕期焦慮和壓力，舒緩心情。此外，規(guī)律的鍛煉還能為分娩過程儲備體力，使分娩更加順利。（剩余2057字）
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健康孕期 安心運動
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