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在對抗抑郁焦慮的諸多方法中，運動總是被提及，其效果更是被眾多科學(xué)研究所證實。但不同人群選擇哪一種運動最管用呢？近日，《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)布的一項重磅研究顯示，步行、瑜伽、慢跑和力量訓(xùn)練等運動方式，在對抗抑郁方面，效果堪比心理治療。
結(jié)合研究結(jié)果，北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院教授蘇浩針對不同人群，推薦不同運動。（剩余899字）
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對抗抑郁，什么運動最管用？
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