高校足球訓(xùn)練中柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法及其作用

摘要：作為高校體育訓(xùn)練改革的一個(gè)重要內(nèi)容，足球是一項(xiàng)綜合性很高的體育項(xiàng)目，它要求高校生的各個(gè)方面都要得到全面的發(fā)展，不能只注重技巧和戰(zhàn)術(shù)，要想取得好的成績(jī)，必須要有過(guò)硬的技術(shù)，很多教練在訓(xùn)練中只注重力量、耐力和速度，而忽略了柔韌性的重要作用。柔韌性是高校足球運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)員的柔韌性往往會(huì)影響到他們的其它方面，也會(huì)影響到他們未來(lái)的發(fā)展，它可以在運(yùn)動(dòng)技巧的對(duì)抗中，增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，增加運(yùn)動(dòng)的幅度，防止受傷。（剩余6397字）