雙管齊下：基于雙過程理論的鍛煉行為促進(jìn)思考

摘      要：基于雙過程理論剖析不同階段鍛煉行為的影響因素，發(fā)現(xiàn)雙過程理論的情感過程和理性過程分別在鍛煉的不同階段對鍛煉行為促進(jìn)有著各自的優(yōu)勢與不足。在鍛煉啟動(dòng)階段，情感過程的啟動(dòng)速度快，無需認(rèn)知資源，但啟動(dòng)效果不穩(wěn)定，要注意消極情緒對啟動(dòng)效果的干擾，而理性過程對鍛煉的啟動(dòng)速度慢，需要認(rèn)知資源，但可以管理行為目標(biāo)、調(diào)控鍛煉行為，進(jìn)而彌補(bǔ)消極情緒干擾與啟動(dòng)效果不穩(wěn)定的不足。（剩余20370字）