中長跑教學(xué)課中心理調(diào)整訓(xùn)練的運用與研究

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摘要：中長跑教學(xué)課對增強學(xué)生心肺功能，提高有氧運動水平，發(fā)展全面身體素質(zhì)有顯著作用，在課堂教學(xué)中運用心理調(diào)整訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的運動潛能，靈活運用“翁格瑪利效應(yīng)”給學(xué)生積極的心理暗示，在中長跑后程激勵自己克服困難，運用洛克定律引導(dǎo)學(xué)生在運動前給自己設(shè)置切實可行的小目標，從而增強學(xué)生內(nèi)驅(qū)力，運動過程更加專注投入，對培養(yǎng)學(xué)生熱愛鍛煉終身運動的意識有良好的效果。（剩余3192字）