帶你認(rèn)識(shí)兒童飲食營(yíng)養(yǎng)中的誤區(qū)

飲食營(yíng)養(yǎng)與兒童的成長(zhǎng)發(fā)育具有直接、重要的相關(guān)性，許多家長(zhǎng)在實(shí)際養(yǎng)育兒童的過程中，容易存在一些認(rèn)知誤區(qū)，本文針對(duì)較為常見的兒童飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)進(jìn)行分析。

1.多吃粗糧

讓兒童大量進(jìn)食粗糧屬于較為常見且普遍存在的錯(cuò)誤觀念。對(duì)于兒童來(lái)說，全谷物食品富含B族維生素及膳食纖維，非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但因其胃腸道功能發(fā)育尚不完善，盲目大量進(jìn)食粗糧會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致便秘的發(fā)生；正確的觀念應(yīng)當(dāng)是粗細(xì)搭配，按照一定要求比例搭配粗糧及精細(xì)加工的谷物，建議每天的谷類粗糧占整體主食的30%左右即可。（剩余879字）