青少年如何健康飲食
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健康的飲食不僅能夠促進(jìn)青少年的身體發(fā)育，還能增強他們的免疫力，預(yù)防各種疾病。因此，培養(yǎng)青少年良好的飲食習(xí)慣，是每個家庭、學(xué)校乃至整個社會都應(yīng)該重視的問題。本文將從均衡飲食、控制糖分和鹽分?jǐn)z入、規(guī)律飲食以及增加水分?jǐn)z入4 個方面，為青少年提供一些實用的飲食建議。
均衡飲食，攝入多樣化食物
均衡飲食對保持健康的身體和強大的免疫力至關(guān)重要。（剩余2047字）