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挺直脊梁，做自己的健康英雄

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在日常生活中，許多人對脊柱的關注遠遠不及對外觀、體重或膚質的在意，然而這條貫穿人體背部的結構卻猶如高樓大廈的鋼鐵骨架，承擔著支撐頭頸、保護神經(jīng)、維持全身平衡的重要使命。脊柱自頸至腰，排列著一系列相互咬合、靈活銜接的椎骨和椎間盤，并通過韌帶和肌肉相連，使得上半身的活動自如而穩(wěn)定。盡管脊柱在解剖層面和生理層面都具備強大而精妙的設計，但現(xiàn)代社會高頻率的電子設備使用、長期伏案的辦公習慣、不合理的鍛煉方式以及缺乏主動的脊柱保養(yǎng)意識，都可能引發(fā)或加重各類脊柱相關疾病。（剩余1352字）

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