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7個(gè)健康的小謊言

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1：你告訴自己：“只要我少吃一點(diǎn)碳水化合物，光靠這個(gè)就能減肥啦?！?/p>

事實(shí)卻是：減肥是一個(gè)綜合工程，就算你拋棄了面包和面條，也不會(huì)自動(dòng)變瘦，因?yàn)槟愫苡锌赡軙?huì)增加其他食物的攝入量，比如土豆和米飯。而且不吃碳水化合物的人，其患中風(fēng)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升。此外他的心情會(huì)變?cè)?，辦事效率也會(huì)下降。 2：你告訴自己：“我年輕，身體好，就算工作時(shí)壓力大也不要緊，在周末可以補(bǔ)回來(lái)的。（剩余1518字）

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