把運(yùn)動改到早上
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如果，你和我一樣，是個年年減肥失敗，年年繼續(xù)再戰(zhàn)，且正在籌劃著新的一年的運(yùn)動計劃，那么或許可以來聽聽我選擇早上運(yùn)動后的一些神奇變化。
因為瘦下來真的只是其中一個附帶好處而已。 1、早上運(yùn)動，減肥效果真的杠杠的
2022 年的另一項研究發(fā)現(xiàn)，女生早上鍛煉減脂效果更加明顯，尤其是減肚子——早上運(yùn)動的女性平均減掉了 10% 的腹部脂肪，晚上運(yùn)動則只減掉了 3% 。（剩余1474字）