關(guān)節(jié)疼痛？教你幾招來(lái)緩解

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關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)的軸承，承擔(dān)著支撐與運(yùn)動(dòng)雙重使命。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，加上運(yùn)動(dòng)損傷或疾病影響，全球約有15%的人群長(zhǎng)期受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)表明，骨關(guān)節(jié)炎已經(jīng)成為60歲以上人群致殘的第二大誘因。居家康復(fù)憑借便捷性和個(gè)體化優(yōu)勢(shì)，逐漸成為緩解關(guān)節(jié)疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的重要方式。關(guān)節(jié)疼痛的生理機(jī)制

人體關(guān)節(jié)由骨骼、軟骨、滑膜、韌帶及肌肉共同構(gòu)成。（剩余2267字）