情緒波動(dòng)還是生病了？破解焦慮抑郁的真假信號(hào)

在快節(jié)奏的生活中，焦慮和抑郁似乎成了“流行詞”。那我們?cè)撊绾闻袛嘧约旱那榫w波動(dòng)是否已經(jīng)跨過了正常的界限，進(jìn)入了“病態(tài)”狀態(tài)？我們就來聊聊如何分辨真假信號(hào)，并教你幾招實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法！

情緒波動(dòng)VS心理疾?。喝绾螀^(qū)分？

◎情緒波動(dòng)：情緒的“小感冒”一般由具體事件引發(fā)，持續(xù)時(shí)間較短（幾天到一周），情緒變化較輕，隨著事件解決或自我調(diào)節(jié)，情緒會(huì)逐漸恢復(fù)正常。（剩余754字）