如何識(shí)別與應(yīng)對(duì)不必要的焦慮

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們每個(gè)人的心中都住著一個(gè)“小劇場”，時(shí)不時(shí)上演一出“驚心動(dòng)魄”的大戲。比如，明天有個(gè)重要會(huì)議，今晚卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)在臺(tái)上突然忘詞；或者，手機(jī)一響，心就提到嗓子眼，生怕是什么壞消息……這些看似日常的小煩惱，其實(shí)都可能是“焦慮癥”在暗中作祟。

焦慮癥——心里那個(gè)愛搗亂的小鬼

想象一下，你的大腦就像一臺(tái)24小時(shí)不打烊的咖啡館，而焦慮癥就像那位總是點(diǎn)最復(fù)雜飲品，還時(shí)不時(shí)要求加料的顧客。（剩余1700字）