不是所有睡不著都是失眠

經(jīng)常會(huì)有人特別焦慮，晚上只要一睡不著，就覺(jué)得是失眠了。實(shí)際上，并不是所有睡不著都是失眠。

醫(yī)學(xué)上定義的失眠，歸屬于睡眠障礙。這種失眠需要同時(shí)滿足以下幾個(gè)條件。

①存在1種以上的睡眠異常癥狀：入睡困難、睡眠持續(xù)時(shí)間短、過(guò)早醒來(lái)，或在晚上該睡覺(jué)時(shí)卻毫無(wú)睡意。②存在1種以上的白天不良癥狀。如身體疲倦或全身不適；注意力不集中、記憶力下降、影響日常社會(huì)活動(dòng)、情緒激動(dòng)或煩躁、白天嗜睡或過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題。（剩余102字）