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高負荷阻力與低負荷增強式訓練對青年女子足球運動員爆發(fā)力的影響

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摘要：足球是一項高強度的間歇性運動，要求運動員具備強大的下肢爆發(fā)力，以提高沖刺速度、變向能力等.文章運用序列分類法（OC）和運動訓練負荷實施與監(jiān)控預警環(huán)路模型，設計了高負荷阻力和低負荷增強式訓練方案，選取某大學女子足球隊的20名隊員，通過為期6周的訓練和測試，比較了兩種方案在爆發(fā)力-靈敏度和爆發(fā)力-（剩余8508字）

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