籃球訓(xùn)練中采用體能輔助器械對(duì)球員體能的影響

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摘要：本文主要探討了籃球訓(xùn)練中采用體能輔助器械對(duì)球員體能的影響，并結(jié)合了12周的系統(tǒng)訓(xùn)練，綜合跑步機(jī)、杠鈴、藥球、加重籃球等體能輔助器械，分析其對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力、耐力、靈活性、核心穩(wěn)定性等方面的提升作用。訓(xùn)練過(guò)程中采用個(gè)性化的方案，針對(duì)不同球員位置的體能需求進(jìn)行調(diào)整。從最終訓(xùn)練結(jié)果來(lái)看，體能訓(xùn)練與輔助器械的結(jié)合能有效提升球員的有氧耐力、力量輸出和反應(yīng)速度，顯著提高球員在比賽中的表現(xiàn)。（剩余5561字）