“餓著睡”和“吃夜宵”哪個危害大
餓著肚子睡覺,最直接和明顯的影響就是“餓”。
空腹睡覺時,可能會由于血糖太低而入眠困難。就算睡著了,也難以進入深度睡眠。肚子“空蕩蕩”也會影響到睡眠的質(zhì)量,第二天的精神狀態(tài)可能會因此減分。而且,經(jīng)常餓著肚子睡覺會導致精神萎靡、體力不支,引起記憶力下降,影響工作、學習能力。
而飽腹感太強,顯然也不是一種明智的選擇。(剩余307字)
試讀結(jié)束
目錄
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