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養(yǎng)生做到“六通”，即氣通、心通、血脈通、腸胃通、兩便通、汗腺通，對(duì)于健康長(zhǎng)壽有著至關(guān)重要的影響。
氣通：冷水洗臉沖鼻
每天早晨用冷水洗臉沖鼻，特別是要把鼻子弄暢通，然后用一塊濕熱毛巾擦面。
這一冷一熱，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，達(dá)到醒腦提神的目的，也不會(huì)輕易患感冒。
心通：想得開(kāi)挺得住
心情舒暢，保持樂(lè)觀。（剩余363字）
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“六通”助長(zhǎng)壽
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