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天氣一涼，有些人晨起、睡前就會連續(xù)打噴嚏，每次十幾個甚至幾十個。發(fā)生這種情況的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，引發(fā)了過敏性鼻炎。每天早晚用冷水洗臉、洗鼻是防治鼻炎不錯的辦法。
具體做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，使水與鼻黏膜充分接觸，連續(xù)3至5次，早上可以多重復幾次。（剩余91字）
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冷水洗鼻防過敏性鼻炎
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