呵護(hù)女性內(nèi)分泌健康的飲食建議

生活中，我們經(jīng)常能聽到以下說法：女孩子應(yīng)該少吃冰鎮(zhèn)西瓜這類寒涼的食物；女性應(yīng)該“少吃飯”，否則體重超標(biāo)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不利于備孕；多喝點(diǎn)豆?jié){，補(bǔ)充雌激素，對女性好。那么，飲食真能影響女性的內(nèi)分泌健康嗎？怎樣安排飲食，可以幫助女性朋友保持更好的生理和精神狀態(tài)呢？

“內(nèi)分泌健康”指的是什么？

女性內(nèi)分泌系統(tǒng)由女性體內(nèi)的多個(gè)內(nèi)分泌腺體、組織和它們所分泌的激素組成，對于維護(hù)女性身心健康至關(guān)重要。（剩余2189字）