骨骼肌延遲性增強效應改善運動表現(xiàn)的作用機制、影響因素與應用策略

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摘    要   延遲性增強效應（DLP）作為一種通過比賽或訓練前預激活誘導特定生理反應改善運動表現(xiàn)的新策略，國內(nèi)鮮見有相關(guān)文獻。運用文獻研究法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，厘清DLP的作用機制、影響因素和應用策略，為我國相關(guān)體育運動理論研究與訓練實踐提供新視角。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：1）誘導DLP改善運動表現(xiàn)的最佳時間段是比賽或訓練前6～33 h；2）睪酮日節(jié)律變異、剛度調(diào)控、體溫調(diào)節(jié)、高階運動單位募集、肌球蛋白調(diào)節(jié)輕鏈磷酸化和心理準備是DLP改善運動表現(xiàn)的主要機制；3）力量水平、激活方式、負荷強度、負荷量、恢復時間和肌纖維類型是影響DLP改善運動表現(xiàn)的主要因素；4）設計專項化的激活方式、施加最佳的激活負荷和選擇合適的激活時間是DLP實踐應用的優(yōu)化策略。（剩余27122字）