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每年的高考體育測試是決定高中體育生能否順利考上大學的關鍵，既是對學生多年來運動成績的檢測，也是對教練員多年以來訓練效果的檢測。筆者對體育考試的四項基本素質項目進行了分析，為考生制定科學、有效的訓練計劃。
提高100米跑成績的訓練方法。100米跑屬于速度力量型項目，以無氧代謝方式為主，需要運動員具備較高的絕對肌肉力量和強大的上下肢肌肉爆發(fā)力，同時還要具有良好的肌肉反應能力和協(xié)調性。（剩余1091字）
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以科學訓練有效提升體育基本素質
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