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從內(nèi)經(jīng)到日常，中醫(yī)養(yǎng)生智慧大揭秘

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中醫(yī)養(yǎng)生理念：順應自然，陰陽平衡

（一）陰陽平衡：健康之本

作為中醫(yī)養(yǎng)生理念的核心，陰陽平衡的深刻內(nèi)涵在于揭示人體生命活動的本質(zhì)規(guī)律。中醫(yī)認為，陰陽是宇宙中普遍存在的兩種相反相成的力量，它們在人體內(nèi)相互依存、相互制約，共同維持著生命的動態(tài)平衡。當陰陽處于和諧狀態(tài)時，人體便會呈現(xiàn)出健康、活力充沛的表象；反之，陰陽失衡則會導致疾病叢生，甚至危及生命。（剩余3099字）

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