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冷知識

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什么叫“冬藏”？大家又該藏什么呢？

中醫(yī)所講的“冬藏”，其實是順應(yīng)冬季自然界閉藏之規(guī)律。那具體“藏”什么呢？一是藏精，中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精納氣，冬季養(yǎng)腎固精，可使人體精氣內(nèi)聚，為來年的生機(jī)勃發(fā)奠定基礎(chǔ)。冬天人體的陽氣內(nèi)收，我們要減少不必要的體力消耗，把能量儲存起來。二是藏神，冬季應(yīng)寧神靜志，避免情緒過激，以防陽氣外泄太過。（剩余2258字）

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