冬吃蘿卜正當(dāng)時(shí)，這些吃法更養(yǎng)生

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民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“蘿卜上市，郎中下市”的說(shuō)法。面對(duì)不同品種的蘿卜，選對(duì)吃對(duì)是關(guān)鍵。

降壓、促消化，首選白蘿卜

國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師杜冬梅說(shuō)，白蘿卜富含維生素C、維生素A、維生素K以及鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素。白蘿卜中的鉀元素，能降低血壓，而且對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用。此外，白蘿卜含有豐富的膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)消化和減輕便秘非常有益。（剩余899字）