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生氣時(shí)身體就像在發(fā)生地震
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)發(fā)表的研究顯示，即使只是回想憤怒的事8分鐘，血管舒張功能受損就持續(xù)40分鐘。生氣時(shí)大腦中的“情緒開(kāi)關(guān)”杏仁核會(huì)被觸發(fā)，隨后交感神經(jīng)興奮，皮質(zhì)醇、腎上腺素等分泌增多，全身出現(xiàn)一系列變化。對(duì)身體來(lái)說(shuō)，每一次憤怒，都是一次“地震”。
睡覺(jué)是讓情緒變好的簡(jiǎn)單方法
只要早點(diǎn)睡，不僅有益于身體健康，還能避免抑郁情緒。（剩余88字）
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