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南朵有多年的入睡障礙，嘗試過(guò)很多辦法：吃藥、夜跑、泡腳、聽(tīng)助眠音樂(lè)、喝牛奶、喝紅酒……都收效甚微。白天再忙再累，哪怕困得頭疼，但晚上躺在床上，她腦袋里就如千軍萬(wàn)馬奔騰，各種念頭、想法一刻兒也不息。硬是躺上幾小時(shí)，也無(wú)法睡著。
偶然一次和幾位朋友聚會(huì)，聽(tīng)聞南朵的苦惱，其中一位新結(jié)識(shí)的朋友介紹說(shuō)：你可以試試冥想。（剩余1267字）
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