老年人更需要運(yùn)動(dòng)，為什么

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現(xiàn)在，大家都非常關(guān)注運(yùn)動(dòng)健身。

其實(shí)，老年人也是運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)人群。

我國(guó)大多數(shù)老年人的體態(tài)，以四肢纖弱、腹部飽滿為主。老年人走路時(shí)，無(wú)論從哪個(gè)角度看，一看就知道是老年人。為什么老年人的體態(tài)和步態(tài)都相似呢？原因就是老年人的肌肉力量不足，也就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的肌少癥。

肌少癥是與年齡相關(guān)的一種以骨骼肌質(zhì)量及力量漸進(jìn)、普遍喪失為特征的綜合征，表現(xiàn)為肌肉體積的減少和肌肉力量的下降。（剩余2154字）