中國(guó)古典舞中舞者脊柱柔韌性的應(yīng)用價(jià)值

摘 要：脊柱柔韌性不僅僅影響到關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，更關(guān)系到舞者在主動(dòng)控制下完成大幅度動(dòng)作的核心能力。從解剖學(xué)角度分析脊柱在這些動(dòng)作中的表現(xiàn)，可以發(fā)現(xiàn)脊柱柔韌性能夠提高舞蹈動(dòng)作的流暢性和表現(xiàn)力，并有效降低因動(dòng)作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的損傷風(fēng)險(xiǎn)。提出脊柱柔韌性的訓(xùn)練原則及訓(xùn)練動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)通過科學(xué)訓(xùn)練提升舞者的脊柱柔韌性與穩(wěn)定性，進(jìn)而提高舞蹈表現(xiàn)力和安全性。（剩余4908字）