孕期腰痛不用愁 運動療法來解憂
懷孕是一個充滿期待與喜悅的旅程，但腰痛卻可能成為這段旅程中的不速之客。據(jù)統(tǒng)計，50%～70%的孕婦在妊娠過程中會經(jīng)歷不同程度的腰背痛，在某些特定職業(yè)或生活方式的孕婦中，發(fā)病率可能更高。妊娠相關腰背痛通常發(fā)生在妊娠中期至晚期，疼痛部位主要集中在腰部、下背部和臀部?，F(xiàn)在讓我們一起來了解一些孕期專屬的運動療法，讓你輕松緩解身體不適，但要注意在開始運動之前一定要結(jié)合自身情況和醫(yī)生的建議制訂適合自己的運動計劃，一般不建議在懷孕初期運動。（剩余1300字）