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如今，越來越多的人成了久坐族。上班8小時坐著，回家看電視坐著，玩手機坐著，久而久之，身體就像生了銹的機器，會出現各種健康問題。
坐多久，算久坐？
世界衛(wèi)生組織認為，久坐是指在清醒狀態(tài)下以坐著、斜倚或躺著的姿勢，保持能量消耗低于1.5個代謝當量的低代謝活動。也就是說，不管是在辦公室坐著，還是在家躺著、坐著聊天、看電視、玩游戲，長時間開車、坐車、坐地鐵，其實都屬于“久坐行為”。（剩余1618字）
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久坐危害大 讓我們動起來
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