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體育運動訓練中的運動損傷及防范措施探究

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摘要：在體育訓練過程中會因為宏觀和微觀等原因，運動員自身會出現(xiàn)程度不一的運動損傷。運動損傷會對運動員的身體和心理產(chǎn)生重要影響。運動員在日常體育運動過程中，需要正視導致運動損傷的原因，從根源處防止運動型損傷的出現(xiàn)，保證運動員在日常訓練過程中規(guī)避運動風險，在強身健體的同時進行良好的體育訓練。從當前體育訓練的概況出發(fā)，分析運動損傷類型及成因，并分別論述中藥恢復、運動恢復、物理恢復、按摩恢復等策略適用的不同癥狀，以供相關人員更好地選擇運動損傷恢復策略。（剩余6549字）

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