寫給原發(fā)性失眠患者的“運(yùn)動處方”
良好的睡眠對于人的身心健康具有重要作用。原發(fā)性失眠指不能歸因于疾病、精神或環(huán)境等因素的睡眠障礙，患者表現(xiàn)為入睡困難、睡眠深度不足、早醒、睡眠時長不足等問題，是一種常見的睡眠障礙。
原發(fā)性失眠患者的病程很長，可持續(xù)數(shù)月至數(shù)年，會嚴(yán)重影響患者的健康狀況、心理狀態(tài)，擾亂正常的生活和工作。從長期來看，失眠還會誘發(fā)或加速心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生和發(fā)展。（剩余2180字）