停止內(nèi)耗的方法

我有一個(gè)屢試不爽的停止內(nèi)耗的方法， 那就是不去分析對方的動(dòng)機(jī)。

成大事前， 你研究自己就好了： 你想要什么， 你想從對方那里得到什么， 你愿意拿出什么交換， 付出什么代價(jià)——你了解自己的真實(shí)需求就可以了。所以， 你先把自己的感受放在第一位，當(dāng)我們自身能量充足的時(shí)候， 才有余力去愛別人。

我曾經(jīng)也有很長一段時(shí)間沉浸在負(fù)面情緒的泥沼里無法抽離， 什么都沒做就覺得自己已疲憊不堪， 會(huì)不斷琢磨別人對我的看法和評價(jià)， 敏感、自卑、焦慮幾乎快把我淹沒了。（剩余83字）