這些“好習慣”養(yǎng)生不成反傷身

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日常的生活、飲食等習慣與身體健康密切相關(guān)，有時候，很多人自以為的“好習慣”，卻可能反向而行，養(yǎng)生不成反傷身。

出汗越多，減肥效果更好？

當前，減肥已經(jīng)成為一種時尚。很多人認為，運動減肥肯定是出汗越多越好，甚至在運動時身穿“暴汗服”來達到出汗效果。但事實真的如此嗎？

光是出汗無法減脂

出汗是身體蒸發(fā)水分、散熱的一種方式，出汗的多少受所處環(huán)境的溫度和濕度、運動強度、個人體質(zhì)等因素的影響，并且汗液里99%的成分都是水，剩下1%的成分有鈉、鉀、鈣、氯等元素，并沒有脂肪。（剩余1812字）