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脊柱是人體的重要組成部分，它支撐著人的身體，并且有助于我們控制姿勢和平衡。然而，由于各種原因，包括年齡、姿勢不良、過度使用和慢性疾病等，許多人的脊柱可能會受到影響。本文將介紹如何通過正確的護理來改善脊柱健康。
一、保持良好的姿勢
正確的姿勢是維護脊柱健康的關鍵。無論在工作、學習還是日常生活中，都應保持直立，肩膀放松，背部挺直。（剩余705字）
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如何通過正確的護理來改善脊柱健康
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