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超慢跑是中等強度的有氧運動，用不快的速度和步伐，讓人在比較舒適的狀態(tài)下，完成運動，享受跑步帶來好處。大家之所以覺得運動是件很痛苦的事，并不是因為我們不善于運動，也不是因為我們不夠堅韌，而是因為我們的身體負荷不了這個強度。在健康中國政策背景下，“自己才是健康的第一責任人”的理念深入人心，運動已經(jīng)成為時尚，也是現(xiàn)代人公認的最經(jīng)濟實惠的健康生活方式之一。（剩余2053字）
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超慢跑帶你做到愛上運動
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