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廣東惠州讀者李某來電說：我常聽朋友說，合理攝入脂肪才能為內(nèi)臟設(shè)下保護屏障，那么具體該如何做呢？
答李某讀者：
脂肪，常被認(rèn)為是一種不利于身體健康，容易引起人體長胖，且會引起膽固醇升高的“壞物質(zhì)”。但實際上，脂肪與水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，都是身體必需的重要營養(yǎng)元素。脂肪不僅能為身體提供活動的能量，還能提供身體不能自主合成的脂肪酸。（剩余1034字）
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合理攝入脂肪為內(nèi)臟設(shè)下保護屏障
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