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讓家成為老人最溫暖的療愈空間

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陽光，最好的醫(yī)生

你知道嗎？我的一位87歲的患者王奶奶，就是通過重新布置房間的位置，改善了困擾她多年的睡眠問題。原來她總是凌晨3～4點就醒，后來我建議她：（1）把平時看電視、看書的位置挪到陽光充足的地方；（2）每天上午曬曬太陽，哪怕只是坐在窗邊；（3）傍晚時把燈光調暖一些，像是晚霞的顏色。這樣調整了一個月后，她的生物鐘慢慢就調回來了，現(xiàn)在每天都能睡到自然醒，精神好多了。（剩余1353字）

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