青春修煉手冊

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杭州亞運會共設(shè)40個競賽大項，無一不是對抗激烈、充滿運動美感的項目。你最喜歡的運動項目是什么？運動給你帶來了怎樣的樂趣和成長？有這樣一群少年，他們用運動修煉青春，在運動場上窮盡自己的體力、腦力和毅力，迎來了一場又一場蛻變。這個夏天，這群熱情的少年將分享自己最喜歡的運動，帶你釋放活力，一起燃！

· 許 婷（杭州市源清中學）

· 曾獲2021年浙江省青少年射箭錦標賽個人全能冠軍、個人淘汰賽冠軍，現(xiàn)于浙江省射箭隊訓練

親測好玩

身為一名擁有多年射箭經(jīng)驗的“老人”，我可以打包票，射箭的好處可太多了：它不僅能鍛煉手臂力量，緩解視力問題，矯正身姿，增強腰、腿力量，發(fā)達胸、背肌，還有助于改善呼吸系統(tǒng)功能;在心理方面，射箭可幫助集中注意力、調(diào)節(jié)情緒，還能增強自我約束力。（剩余7125字）