冬季　運動也是挑戰(zhàn)（下）

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問：為什么冬季運動會出現(xiàn)免疫力下降的問題？

答：冬季寒冷，使免疫系統(tǒng)需要耗費更多能量來維持體溫調(diào)節(jié)，削弱了對病菌的抵抗能力。冷空氣可能降低呼吸道黏膜的防御功能，使病毒和細(xì)菌更易侵入。冬季日照時間減少，戶外活動減少，人體維生素D合成不足，而維生素D對免疫功能至關(guān)重要。冬季人們更多待在室內(nèi)，通風(fēng)較差，密閉空間內(nèi)細(xì)菌和病毒傳播的風(fēng)險更高。（剩余3219字）