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問：秋轉冬，氣溫降低會在哪些方面影響鍛煉的舒適度和安全性？
答： 一是氣溫下降會讓體感溫度更低，增加受涼的風險，因此需要采取適當?shù)谋Ｅ胧６堑蜏乜赡軐е录∪饨┯?，因此需要更長時間的熱身和伸展活動。三是寒冷的空氣可能會引發(fā)呼吸系統(tǒng)問題，特別是哮喘患者。四是氣溫寒冷常使路面變硬結冰，或有雨雪覆蓋，鍛煉會增加滑倒的風險。（剩余3155字）
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冷天健身一二三
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