心理診所

福建省泉州市 蜜豆：我是一名小學(xué)五年級(jí)學(xué)生，不知道為什么媽媽最近總是莫名其妙發(fā)火，經(jīng)常和爸爸吵架。家里很壓抑，對(duì)我情緒影響很大。請(qǐng)問小妮姐姐，家人之間經(jīng)常爭(zhēng)吵怎么辦？

蜜豆同學(xué)你好！對(duì)于家人之間出現(xiàn)爭(zhēng)吵的情況，建議你以積極視角看沖突，合理建議解矛盾，具體建議如下：第一，處理好自己的情緒。當(dāng)遇到這類情況時(shí)，可能會(huì)感到心煩，這時(shí)要學(xué)會(huì)捕捉自己的情緒，也可通過自我暗示、放松、轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)自己的情緒。（剩余349字）