游泳運(yùn)動(dòng)員陳潔備戰(zhàn)2019年全國游泳冠軍賽賽前安排研究

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摘要：梳理陳潔備戰(zhàn)2019年全國游泳冠軍賽賽前訓(xùn)練的周期劃分、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法手段、訓(xùn)練負(fù)荷安排特征，為處于競(jìng)技保持階段的游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練備戰(zhàn)提供參考依據(jù)。結(jié)論：（1）賽前訓(xùn)練周期劃分為4周高原和3周平原訓(xùn)練，具備個(gè)性化特點(diǎn)；（2）賽前水上訓(xùn)練為多組數(shù)、距離短的循環(huán)訓(xùn)練。而陸上訓(xùn)練逐年表現(xiàn)為以功能性訓(xùn)練作為主要內(nèi)容的練習(xí)安排；（3）賽前訓(xùn)練負(fù)荷量呈現(xiàn)合理的賽前減量安排。（剩余3770字）