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人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的健康至關(guān)重要，睡好了精神百倍，睡不好渾身疲憊。有人說睡眠時間越長越聰明，這種說法對嗎？我們應(yīng)該如何擁有一個好睡眠？
睡得太多比熬夜還傷身？
一項研究顯示：如果晚上睡覺時間超過9小時，午休時間超過90分鐘，將面臨更高的中風(fēng)風(fēng)險，就是說你睡得“太充足”了，也會對身體不利。（剩余1234字）
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如何擁有好睡眠？
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