堅持體育鍛煉為什么這么難
體育鍛煉有益健康,但堅持起來卻非易事。研究人員發(fā)現(xiàn),不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。若想堅持鍛煉,人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。
美國《時代》周刊網(wǎng)站近日刊文介紹,運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病和過早死亡風(fēng)險等益處,但很多人的運動量卻遠遠不夠。為什么做一件好處多多又不難進行的事情就這么難?研究人員發(fā)現(xiàn),除身體狀況不允許、現(xiàn)代生活方式等因素外,還有一個障礙:我們的大腦不希望我們鍛煉。(剩余562字)
試讀結(jié)束
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- 科學(xué)大觀園
- 2024年07期
目錄
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