能量飲料或影響年輕人睡眠

打開(kāi)文本圖片集

開(kāi)放獲取期刊《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志Open》近日發(fā)表的一項(xiàng)大型研究顯示，喝能量飲料與年輕人睡眠質(zhì)量差和失眠有關(guān)。喝這類飲料頻率越高，年輕人每晚睡眠的時(shí)間就越少。即使每月只有1～3次的偶爾飲用，也會(huì)增加睡眠障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

能量飲料的平均咖啡因含量為每升150毫克，還含有糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等。作為精神和身體提神劑，能量飲料備受年輕人追捧。（剩余489字）