晚餐這樣吃，遠(yuǎn)離心臟病
研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病的發(fā)生都與晚餐的不良飲食習(xí)慣息息相關(guān)。遠(yuǎn)離心血管疾病，晚餐我們應(yīng)該怎么吃？
選擇優(yōu)質(zhì)碳水主食
相對(duì)于白米飯、白饅頭等精制谷物而言，晚餐推薦選擇優(yōu)質(zhì)碳水主食。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張艷說，優(yōu)質(zhì)碳水主食飽腹感強(qiáng)，升糖指數(shù)低，并且能夠提供更多的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。（剩余794字）