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體育總局推出的九套健身氣功法中都有樁功練習，因為站樁既是健身氣功練習的基礎，又是健身氣功提升水平的關鍵。
一、站樁養(yǎng)生保健原理
1.促進強健身體
《黃帝內經》云：“骨正筋柔，氣血以流”。站樁時，人的形體好象一棵松樹，該直的直，該彎的彎，腳下如樹根抓地，巍然如雪松臨風。從中醫(yī)角度說，站樁是人通過特定的姿勢使氣血經絡暢通。（剩余1519字）
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站樁助益健身氣功習練提質增效
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